三日月の今日、焼津のゼントラヨガスタジオで行われる「瞑想の会」に始めて参加
してきました。以前から、ヨギーのボスや、ゼントラヨガに通っているさとこさんに
話は聞いていたけれど、きちんと「瞑想」なるものを体験したことはありませんでした。
「うぅーんっ瞑想の会ってどんなものかいな」ちょっぴり不安なまま、スタジオに到着。
いつもヨガを教えてくれる、マリオ先生やノリコさんが笑顔で
「まどさん、焼津スタジオへようこそ！！」（マリオ先生はかつおのことをまどさんと
読んでくれます。30数年生きてきて、この呼ばれ方は初めて！(笑)なんだかうれしい）
なんだかそれだけでほっこりいい気分♪♪
「瞑想」でもなんでもどーんとこいっっなんて（単純）
ゼントラヨガの「瞑想」は約40分間、静寂の中で、動かず、もちろんしゃべらず、目を
瞑り、何も考えないようにする、、こと。
「蚊が2匹この部屋にいるけど、瞑想中は動かないようにね」マリオ先生。
スタジオに集まった15名ほどの人達で大笑い！
えぇ～！？？？でも、ともかくポイントは、動かない＆考えない ことなのね。
よし、頑張ってみよう。。
そうして人生初の40分瞑想にチャレンジしました。
40分間、目を瞑り、何も考えず、だからって寝るわけではなく、動かず、呼吸や
廻りの音や温度、自分の身体をただただ感じる・・・・
何が難しいかって、動かないことよりも、寝ないことよりも、何も考えないこと。
ちょっと余所？すると思考がぐるぐると別のこと、いろんなことを考えてしまう。
いかん、いかん、、呼吸、呼吸。
↓
あぁ～足がしびれてきた～
↓
なんだか手と肩が重いぞ～
↓
今どれくらい時間たったのかな～
後30分くらいかな～
たぶんこれの繰り返し？(笑)そんな感じでした。
初めての瞑想はあっという間の40分。自分的には10分くらいしかたってない
ように感じました。タイプトリップ？いや、実は寝ていたのか？
なんにしても、その時間は宇宙と繋がっていた？感があり。大満足♪
なーんて、緊張して肩コチコチになっていましたが・・・。
また、機会があったらぜひ参加したいと思いました！
マリオ先生、その時はまどさんをぜひよろしくお願いしますっっ
