SALEがひと段落したと同時に、真夏がやってきて、連日のこの暑さ。
ここ一週間、カラダが悲鳴をあげていました。。
かつおは、お疲れの症状が、まず、「顔」にでます。
①クマがとれなくなる
②あぶらっぽくなる
③大人にきびがふつふつできてくる
特に、この3番！！大人にきび？吹き出物？が特におでこや顔の中心に
朝起きるたびにひとつずつ増えていく。。。
昔（若い頃）は、ニキビなんかには無縁だったのに～き～っっ
ニキビは青春の特権じゃないの？もう青春時代は終わったのに～(笑)
レスキュークリームでパックしたり、こまめに油をとったりしても、なかなか
いなくなってくださらない。。どうしたもんかと悩んでいたところ、ある雑誌に
「吹き出物の大半は、夜食べたものが影響する」と。。
そうなんだぁ。最近夜なに食べてたっけかな～麺ばかり？栄養バランス？
食べる時間が遅すぎる？
などなど色々考えてみるよりも、「夜を食べない。もしくは玄米粥にする」を
一週間実行してみようと。。
そうして、一週間。
ウソみたいに、大人にきびがいなくなりました！！
お腹すいて、朝の寝起きもとってもいいし、カラダもスッキリした感じ。
体重もマイナス1.5ｋｇ！いいことずくめです。
最初の1日、2日はちょっぴり辛かったけど、慣れると、この空腹感が心地良く
感じられるから不思議です。
食べ物や食べ方と、カラダは密接に繋がっていることを改めて実感すると
同時に、腹8分が健康の秘訣だなぁ。
大人にきび撃退方法は「食べないこと」実は簡単でした。。
