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迷走?瞑想入門。

こんばんは☆

青葉のパワースポット、クプまゆかです。

 

 

 

先日6日、私まゆか、満月瞑想に参加してきました。

久しぶりすぎて、もはや初めての勢い。

 

 

なので、新鮮な気持ちをレポートします!

 

 クプの真上、青葉のSECビル4階のヨガスタジオにて、

 

 

まずは、首をまわしたり、前屈したり、

からだをほぐしてリラックスできる準備をします。

 

 

深呼吸して、呼吸をととのえて、

やっぱりからだとこころをほぐして行きます。

 

 

 

 

今回は満月瞑想。

満月の日は、からだとこころのデトックス。

 

 

余分な思考、ごちゃごちゃした頭の中、

ネガティブな感情、

 

ぜーーーーんぶ、浄化して手放す。

 

 

 

 

頭でっかち、ぐるぐる考えがちな、

メンタルエナジー【7】の私には、なんてうってつけな瞑想!

 

とか、すでにごちゃごちゃ、ぐるぐるしている私の頭の中。

なかなか集中できません^_^;

 

 

 

 

満月瞑想、ということで、ムーンストーンの力をかりて、いざ瞑想。

 

ヨガマットの上に寝転ぶと、みずほさんが、私たちのおなか(みぞおち)の上に、

2、3センチ程のムーンストーンを置いていきます。

 

 

そこから、BOSSのアナウンスで瞑想の練習です。

 

 

最初、BOSSのアナウンスを聞きながら、

ずーーーっと石が冷たいな~~~ってぼんやり思っていた私。

 

 

そして、たまに他ごとに飛ぶ思考。

全然集中できてない!焦るまゆか。

 

 

もういちど、お腹のムーンストーンに意識を向けるBOSSのアナウンスが。

ふと、あれ、冷たくない。

石の感覚がさっきよりない感じ。

 

 

 

石が心地よいな~~と思ったら、

そのあとは、ぼんやりして、

 

 

 

 

うーーーーーーん、寝てたかも???

そこから、あっという間に瞑想が終わりました。笑

 

 

 

ごちゃごちゃ考えていたときは、時間がたつのが遅く感じたのに。

 

 

起き上がったときのからだのスッキリ感。

頭の中もスッキリした感じに、驚きました。

 

 

寝てた?のに、だるくない。

不思議な感覚。 

50303-4.jpg 

 6日は雨。だったのでこんな綺麗なお月様は見えず、でしたが、

参加した皆さんのイメージの、こころの満月の情景がすごかった!

 

瞑想上級者!

って思っちゃいましたが、

 

 

 

 

でも、本当は、瞑想に上手い下手はないんです。

自分がどう感じるか、そこだけです。

 

 

 

私の瞑想は、ここからです!

もっと、自分の感覚で感じたい!

自分がどう感じるのか知ってみたい。

自分の本来のかんじる力を取り戻す練習が瞑想なのかな?と。

 

 

頭の整理のつかなさに、

自分で自分にビックリした瞑想初心者まゆかでした~~~~

 

 

 

 

 

まだまだわかんないもんですね~~~

自分って。

 

 

 

自分ひとりの瞑想はまだまだ難しそうだけど、

 

BOSSのおだやか~~~なお声のアナウンス。と、石。

石があると、感覚がつかみやすいな、というのもすごく実感。

 

 

石を感じるということに集中できるのか、

自分の中のごちゃごちゃから離れられる感じがよかった!

 

 

 

 

 

石の寄り添ってくれる感も、実感した満月瞑想でした。

 

 

 

次回の瞑想会は、

 

 Stone瞑想会   20:00~21:30

4/10(金)         石と、バッチフラワーレメディも使う瞑想です

4/19(日)新月瞑想  定員まで残り僅か!!

 

ご予約はこちらまで→054-253-0034

 

 

 

 

 

気になる方はぜひ(^^)

 

クプには瞑想に使えそうな、石のタンブルもありますよ。

  50308-8.jpg

上 マラカイト ¥4200    【3・4】

左 カーネリアン  ¥700  【2】 

右 プレナイト  ¥700    【3】

 

 

 

ではでは~~

瞑想初心者仲間、募集中!!

クプまゆかでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

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15cm ¥1,500(税抜)
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常温保存・未開封で賞味期限2週間
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