こんにちは☆
クプのカユマ
です！
皆さんは、ヨガ、やったことありますか？
やったことな～～～い！
だって、体がカタイから。
無理無理無理～～～～～！！
わたしにはできないよ！
と、おっしゃっていたヒトほど、ハマる。のも、ヨガ＼(^o^)／
カンタン・初心者コースでぜひ一度試してみませんか？(^^)
今週・水曜２０時からです！
クプまゆかがアナウンスする、超初心者ヨガのコースです♪
運動苦手、体かたくて大丈夫。
本当に本当に！(笑)
誰でも出来るのがヨガ。
上手いも下手もないですよ。
自分の気持ちいいと思うところまで、
まずは自分の体を動かしてみればいいんです。
あれ？
こうしたいと、頭で思っているのに、わたしの体、動かない。。
なんてことも、ありますが、
まずは自分の体を感じて、気づく。
自分の体なのに、案外知らなかったこと、多くてビックリですよ～
かんたんなポーズほど、今の自分。に集中するにはもってこい。
あとは、鼻から吐いて、鼻から吸っての呼吸。
これも、やってみるとビックリ。
自分の呼吸、こんなに浅くなってるの！？
と気づくのもありですし、
たった一時間、ポーズをとる中で、
あんなに浅かった呼吸が、始めより深～～～く、らく～～～に。
深呼吸が自然に出来るようになっている！
なんて、ことも、ヨガの発見です。
できない！
かたい！
と決めているのは、自分の頭・思考。
とりあえず、ヨガ、やってみませんか？(^^)
２０日に、動きやすい格好を持って、
青葉クプに集合していただければ、あとはご案内します！
あ、事前のご予約は必須です！
４月２０日(水)
２０時～２１時
参加費￥０
ヨガマット完備！
動きやすい服装だけお持ち下さい。
(Tシャツ、スウェット、ジャージなどで構いません☆)
お仕事帰りにリラックス＆リセット。
ブログをご覧のみなさん、
クプまゆかと一緒にヨガしませんか？(^^)
▼お問い合わせはこちらまで▼
まだ、少しだけ空きがあります。
皆さんの、ご応募お待ちしております～～～☆
いい意味で、そう思えるきっかけになるイベントですよ。
５月にスタートして、３ヶ月の講座です。
自分のことが好きになる、きっかけ自分でつくってみませんか？
MMCM"Mental Mind Change Method"
第13期、受講生募集中！
全8回 隔週木曜 19：00 - 21：00
￥17,280（１回 ￥2,160×8回）
5/12、5/26、6/9、6/23、
7/7、7/21、8/4、8/18
青葉クプ４階・セレクトアイYOGAスタジオにて。
11期までの受講生の声は、こちらです。
▼お問い合わせはこちらまで▼
クプのインスタグラム、こちらから☆
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