natural maker qupu：ナチュラルメーカークプ／Event ＆ School：イベント＆スクール

体の固い方、普段運動が苦手だと思っている方、全くヨガの経験がない方も初めの第一歩。お気軽に参加できる初心者クラスです。セレクトアイスタッフがレッスンを務めます。

■ 月曜昼クラス　11：00〜12：30
　※しばらくの間お休みいたします

【料金】　1回　税込 1,000円
　　　　　※ヨガ後のランチが一割引になります
【持物】　動きやすい着替えをお持ちください
【会場】　UMI YOGA スタジオ（大谷）
【講師】　Ayumi

初心者の方、体調を整えたい方、いつも緊張状態で体が強張っている方。簡単なポーズで心と体をほぐしていきます。

■ 木曜昼クラス　11：00〜12：10
　※しばらくの間お休みいたします

【料金】　1回　税込 1,000円
　　　　　※ヨガ後のランチが一割引になります
【持物】　動きやすい着替えをお持ちください
【会場】　UMI YOGA スタジオ（大谷）
【講師】　鈴木功始

目を閉じて呼吸と体に意識を向けてみましょう。身体の力が抜けて内側から緩んでくる感覚は病みつきになります。

■ 金曜夜クラス　19:00〜20:10
　※しばらくの間お休みいたします

【料金】　1回　税込 1,000円
【持物】　動きやすい着替えをお持ちください
【会場】　UMI YOGA スタジオ（大谷）
【講師】　鈴木功始

ヨガのある日常を実践するための週末リラックスヨガ。初心者から中級者まで。ヨガ指導歴10年のBossのクラスです。

■ 土曜昼クラス　11：00〜12：30
　　7/9、7/23、8/6、8/20
■ 日曜昼クラス　11：00〜12：30
　　7/3、7/17、7/31、8/14、8/28

【料金】　1回　税込 1,000円
　　　　　※ヨガ後のランチが一割引になります
【持物】　動きやすい着替えをお持ちください
【会場】　UMI YOGA スタジオ（大谷）
【講師】　鈴木功始

手浴などの実践から季節にあったアロマのリラックス効果を体験しましょう。プロのセラピストが暮らしの中で使うアロマの基礎から応用までを学べます。目的に合わせたルームスプレーを作ってお持ち帰り頂きます。

【日時】　しばらくの間お休みします
　　　　16：00〜18：00
【料金】　税込 3,300円
　　　　　（ハーブティー、クッキー付）
【会場】　UMI qupu（大谷）
【講師】　鈴木みずほ

ありのままの自分を受け入れ穏やかで落ち着いた気持ちになれ、前向きな思考をサポートしてくれる『Stone瞑想』。なりたい自分宣言をする『新月瞑想』。不要な感情を捨て去る『満月瞑想』。
瞑想は続けてやることで潜在意識に働きかけます。 寝転んでやるリラックスした瞑想会です。お気軽にご参加ください。

【日時】　満月瞑想会　7/14（木）、8/12（金）
　　　　　新月瞑想会　7/29（金）、8/27（土）
　　　　　19：00〜20：00
【料金】　税込 1,000円（ハーブティー付）
【会場】　UMI YOGA スタジオ（大谷）
【講師】　鈴木功始・鈴木みずほ

自分を知り、ありのままの自分を受け入れることで、自分のマインドとメンタルバランスを整えるオリジナルメソッドです。
『人間関係にストレスを感じる』『今の自分がスッキリしない』『ネガディヴ思考に陥りやすい』『将来がなんとなく不安』など。本当の自分を知れば未来の道の歩み方が変わり、新しい自分が発見できると思います。お気軽に声をかけてください。
※要予約

【場所】　UMI YOGA スタジオ（大谷）
【講師】　鈴木功始・鈴木みずほ