低FODMAP体験記

Denbill chauruのブログをご覧の皆さま、

いつもありがとうございます。

chauruのキミです(・▽・)







昨日のblogでミオぱんだも書いてくれましたが、


『低FODMAP食』

(詳しくはclick★)






じつはわたくし、昨年の秋頃

BOSSすすめられて3週間実施しました!





グルテンが含まれる小麦製品だけでなく、

小腸で吸収されにくく、大腸内で発酵をする糖質類も摂取しないようにするのです。

(高FODMAPと呼ばれる食品・飲み物)




腸内環境に良いといわれている大豆やヨーグルト

なども該当しており、ビックリ‼Σ(゚Д゚)


納豆なんて毎日食べるほど大好きなのに~~。。







どこか調子が悪いわけではなかったのですが、

『低FODMAP食』を実施していた3週間。


出来るだけ『低FODMAP食』と

呼ばれる食品だけを摂取。





すると・・・



まず、朝の目覚めが違います!

身体が軽いんです。




そして、

肌の調子がすこぶる良い!


皮膚科に行ってもなかなか治らなかった肌荒れが、無くなりました(◎◎;)!!




肌荒れに関しては

ずーーーと悩んでいたので、


"えっ!? うそでしょ??"


という感じです。(笑)







これでまた普通の食事に戻したら、

また肌荒れが復活!!

(@_@;)





"わたしの肌荒れの原因は、

自分の食生活が原因だったのか!"




自分の食べたもので身体は出来ている

と言われますが、


改めて自分の口にするもの、

食べるものに気をつけたいなと身をもって体験しました。(^ω^)






ちなみにわたしの身体は、


・小麦


・大豆(みそ汁はOK)


・色々な添加物


が向いてなかったと発見しました‼






いきなり『低FODMAP食』を

取り入れるのは難しい方も、


まずは【グルテンフリー】から始めてみるのも良さそうです♪



▽ ▽ ▽

【グルテンフリーのはじめ方】




ミオぱんだがとってもわかり易く記事として

まとめてくれています♪


















それでは、


本日のおすすめコーデのご紹介です!





▼  ▼  ▼

掲載写真No: chauru.08.24.001


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model: KIMI 157cm






もう夏は満喫したので、

早く秋になってほしいと願う今日この頃。。。




早くコレが着たいな~♪ とウキウキしながら、


着ちゃいました!!







\ Ordering!! /


chauru



【ボートネックコットンニット】


cha220824-07.jpg

着用:マスタード Fサイズ





しかも、


キミ色のニット!!!

(笑)


(キミ色とは、、、 卵の黄身色や黄色のコト)











今回初めて作りましたニットは、


『トレーナー好きのキミが着たいと思うニット』

で作らせていただきましたので

ニット好きな方はもちろん、、


今までトレーナー派だった方にも

着ていただきたい仕上がりです!!!




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身体にピタっとしないよう、


ニットの糸選びサイズ感デザインまで


こだわりました‼



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1年中着たいので

コットン100%のハイゲージニット!

お家でお洗濯が可能です!


cha220824-01.jpg






腕周り、胴回りにもゆとりのある

サイズ感です!


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首元は開きすぎず、詰まり過ぎない

絶妙なボートネックでスッキリ見え!


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白Tシャツをインナーに合わせて、

首元から少し見えて着るのがオススメです◎







▼お色は5色展開です▼


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col:オフホワイト・グレージュ・マスタード

・モカベージュ・グレイッシュネイビー

size:F



《商品詳細》

着丈:62㎝

バスト:106㎝ 

肩幅:42㎝

袖丈:56㎝













合わせたボトムは

▽コチラ▽




chauru



【OTONA ハーフパンツ】


cha220824-06.jpg

着用:ブラック 1サイズ

price:20900yen(税込)

(→画像をclick★でオンラインショップへ)





今年の夏、

本当に買ってよかったと思う1着です!!!



2色買いしましたが、

1週間のうちに3日はハーフパンツってくらい

お休みの日も履いてます~◎

(静岡、暑いんですも~ん。。。)





夏だけでなく、

まだまだ活躍しますよ~~~!!



ソックス&レザーシューズで合わせれば、

ハーフパンツをスタイリッシュに履きこなせますよ☆彡












そしてバッグは、


ボトムとシューズの色に合わせて

ブラックで〆ます!!


▽ ▽ ▽




Brady



【フラップショルダーバッグ】


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着用:ブラック



やっぱりブラックの安定感、

素晴らしいですね!!


一気に格が上がって見えますΣ(・ω・ノ)ノ!


bagの詳しくはコチラ→











アクセサリーは、

パールで揃えて女性らしく♪


▼ ▼ ▼



【淡水パールアクセサリー】


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着用:淡水パール(ライス)14kgf 17600yen




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着用:淡水パール K10 7号サイズ 14300yen

淡水パール・水晶×カレンシルバー 11000yen





華奢なデザインのパールアクセサリー。


控えめながら、

大人の風格という感じで好きなんです(*'ω' *)

(←十分大人な年齢なのですが)





カジュアルやメンズライクなコーデに合わせるのが最近のキミのお気に入りです◎











お・さ・ら・い

《8月24日のおすすめコーデ》

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掲載写真No: chauru.08.24.001


tops: ボートネックコットンニット 19800yen Ordering!!


tops: クルーネック半袖Tシャツ 9900yen 


pants:OTONAハーフパンツ 20900yen


bag:Bady AIRE 28600yen New!!


shoes: TRAVEL SHOES ウィングチップ 22000yen


ring: 淡水パール K10 #7 14300yen


bracelet: 淡水パール・水晶×カレンシルバー 11000yen


 necklace: 淡水パール(ライス)14kgf 17600yen



通販でのお買い物も承っておりますので、

お気軽にお問合せください☆彡







明日もキミDAYです☆彡

元気にお待ちしております\(^o^)/






キミ


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本日ご紹介したスタイリングや

いずれかのアイテムを

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