Relax Yoga 1・2月スケジュール

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Relax Yogaは、
ヨガで大事なお話・呼吸法・アサナ（ポーズ）を学べるクラスです。


「今」の自分自身の心と身体に向き合い、
ゆったり心地よく体を動かすことで心身ともにリラックスしましょう。


いずれのクラスも定員制となっておりますので
事前のご予約をお願いいたします。


ぜひお気軽にご参加下さい。

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◆ 49歳から始める RELAX YOGA ◆

初心者の方、体調を整えたい方、いつも緊張状態で体が強張っている方。
簡単なポーズで心と体をほぐしていきます。

【日時】　■ 木曜昼クラス　11：00～12：30
　　　　　　　1/16、2/13



◆ 瞑想 BLIND YOGA ◆

目を閉じて呼吸と体に意識を向けてみましょう。
身体の力が抜けて内側から緩んでくる感覚は病みつきになります。

【日時】　■ 金曜夜クラス　19：00～20：30
　　　　　　　1/10、1/24、2/7、2/21



◆ BOSS YOGA ◆

yogaのある日常を実際するための週末リラックスyoga。
初心者から中級者まで。

【日時】　■ 土曜昼クラス　11：00～12：30
　　　　　　　1/18、2/8、2/29
　　　　　 ■ 日曜昼クラス　11：00～12：30
　　　　　　　1/5、1/26、2/16


【料金】　1回　1,000円（税込） ハーブティー付
　　　　　※ヨガ後のランチが一割引でご利用いただけます
【場所】　UMI YOGA スタジオ（大谷）
【持物】　動きやすい服装、もしくは着替えをお持ち下さい。

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◆ 初めてさんYOGA ◆

体の固い人、普段運動が苦手だと思っている方、全くyoga未経験の方も初めの第一歩。
お気軽に参加できる初心者クラスです。

【日時】　■ 月曜昼クラス　11：00～12：30
　　　　　　　1/6、1/20、1/27、2/3、2/10、2/17


【料金】　1回　1,000円（税込） ハーブティー付
　　　　　※ヨガ後のランチが一割引でご利用いただけます
【場所】　UMI YOGA スタジオ（大谷）
【持物】　動きやすい服装、もしくは着替えをお持ち下さい。

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[お問い合わせ・ご予約]

■ UMI qupu／Mail／054-204-0465
　UMI qupu HP
　UMI qupu BLOG

59歳からの 呼吸ヨガ

2020.1.19(Sun), 2.1(Sat),2.15(Sat), 2.23(Sun)

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～59歳からの 呼吸ヨガ～

ヨガの呼吸法に重点をおいた、【呼吸ヨガ】クラス。

呼吸が浅いと感じてる方。
ゆったりとしたポーズとヨガの呼吸法を組み合わせてリラックス出来ます。

あぐらが苦手な方は椅子を使って。
瞑想と同じく、動きやすい服装のお着替えが不要です 。


◇◇ 59歳から始める 呼吸ヨガ ◇◇

【日時】　土曜昼クラス 11:00～12:00
　　　　　2/1、2/15
　　　　　日曜昼クラス 11:00～12:00
　　　　　1/19、2/23

【場所】　UMI yoga studio（駿河区大谷）
【料金】　¥1,000（税込） ハーブティー付き



おひとりさまのご参加、多いんです♪
UMIでのゆったり優雅な休日、ご自分へのご褒美にいかがですか？


定員になり次第締め切らせて頂きます。
お早めにご予約・お問い合わせください☆



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【UMI qupu】

プライベートストーンオーダー

2020.1.12(Sun), 2.9(Sun)　16：00～ 予約制

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生まれた月日から計算されるメンタルエナジーナンバー、
インスピレーションで選んだ石をもとに、
ストーンファシリテーターがあなたに必要な石を使って
ブレスレットやネックレスをお作りします。


なりたい自分をイメージしながら、 「今」のあなたが直感で選んだストーン。
その石からのメッセージをストーンファシリテーターのMIZUHOがお伝えします。


お誕生日から割り出すメンタルエナジーナンバーの、ストーンも組み合わせて。
あなたのための、あなただけのオリジナルアクセサリーを作ってみませんか？


おひとり20分程度で、16時からの予約制となります。
（お時間変更になっております。ご注意ください）


料金はアクセサリー代のみ。
金額のご相談も出来ますので、お気軽にご参加ください。
ご予約お待ちしております。



〔UMI qupu〕
【日程】　1/12（日）、2/9（日）　16：00～予約制
【場所】　駿河区大谷 UMI qupu


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[ご予約・お問い合わせ]
■ UMI qupu／054-204-0465／Mail／Blog

ストーン瞑想会

2020.2/9(Sun), 2/24(Mon)　19：30～20：30

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人気のストーン瞑想会。
パワーストーンを使った瞑想で
心身ともにリラックスした時間を過ごしてみませんか？



2/9（日）は満月瞑想会。


満月瞑想のテーマは、手放す・浄化。
紙に今、手放したいものやこと、感情。
書き出してから、瞑想します。


自分の課題や弱点、欠点...手放して、
自分のなかに余白・スペースをつくります☆



そして、2/24（月）は新月瞑想会。


新しいことを始めたり、決意や願い事に最適とされる新月の夜。


普段、わたしたちの思考は今ここ。にはなく。。。
ついつい、過去のこと、先のこと、行ったりきたり。


もやもやしたネガティブな思考は、一旦ストップ！
なりたい自分、イメージして。。。


思考を止めて、まっさらになった自分と向き合う時間。
心地よい、いつになくリラックスした、自分本来の、ありのままの感覚を取り戻す貴重な瞬間。


お願いごとの叶え方？
願い事のかけ方には、あるコツがあるみたいです。
新月瞑想会で、一緒にチャレンジしてみませんか？



思考を止めて、まっさらになった自分と向き合うセレクトアイの瞑想time。
ぜひ一度、チャレンジしてみてくださいね。



ご予約の枠が埋まり次第、受付終了となります。
ぜひこの機会にお気軽にご参加下さい。



〔日時〕　満月瞑想会：2/9（日）　19：30～20：30
　　　　　新月瞑想会：2/24（月）　19：30～20：30
　　　　　※事前のご予約をお願いいたします
〔場所〕　大谷　UMI YOGA STUDIO
〔料金〕　税込 1,000円（ハーブティー付）



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