みなさんこんにちは！
木曜日のエリカです(*^_^*)
セレクトに来て、私が初めて出会ったものがあります！
それが、YOGA!!!
日曜のユミ、火曜日のホナミチの
WASABIコンビが写真付きで紹介してくれていました(^^)
セレクトのヨガはリラックスヨガ。
心を落ち着かせ、呼吸に集中し、
自分が「今、ここにいること」を
感じる。
だから身体が硬くても問題ありません(^ ^)
毎日、生活していると
そんなに周りを気にせず
自分の身体を
感じる時間って、
なかなかないなって思います*
すごく贅沢な時間です(^ ^)！
私もそれまで、
呼吸なんて気にしたことがなかったのですが、
初めてヨガをした時に、
「私の呼吸ってこんな浅かったんだ！！」
「知らない間に、身体緊張して強張ってたんだな～」
と、気づきの連続でした。
ヨガをした後は、
心も体もスッキリ！
心の中のもやもやがなくなったかのように軽くなります！
なんなら、1日寝るより元気になれます(￣▽￣)
身体が元気でも心が元気じゃなければパワーがでないし
逆もまた然りです！
バランスが大事で、それを上手く調節してくれるのがヨガです（＾ｕ＾）
セレクトでヨガに出会えたのも、自分が変わっていく、
成長していくきっかけのひとつだと思っています＼(^o^)／
エリカ
